Non servono tante parole per parlare delle noci, tutti conosciamo questa tipologia di frutta secca e senza dubbio anche se in diversi momenti della nostra vita è qualcosa che utilizziamo, non solo come snack ma anche nella preparazione di dolci o di altre cose che possono piacere davvero a tutti.
Ma la domanda che non possiamo fare a meno di porci è la seguente: che cosa succede se le mangiamo ogni giorno, è possibile che si possa andare incontro a dei problemi per il nostro corpo. Insomma fanno bene o male per la nostra salute. Cerchiamo di capirlo meglio e avere una risposta.
Noci ogni giorno: benefici
Le noci hanno al loro interno delle proprietà nutrizionali di non poco conto che si devono sempre tenere da conto. Tanto per cominciare il guscio abbonda di micronutrienti che fanno bene al nostro benessere fisico e psichico e poi ci sono anche sali minerali e fosforo, zinco, calcio, magnesio e delle vitamine
Tra queste ci sono anche quelle che in un modo o nell’altro possono aiutare a contrastare l’invecchiamento della pelle e poi ci sono gli omega 3 che hanno delle proprietà di disinfiammare e aiutano a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue, che è una cosa di non poco conto.
Ma non è ancora finita
Anche il sistema immunitario è al suo posto grazie alle noci e infatti ci sono al loro interno delle sostanze antiossidanti che non possono non essere considerate, insomma in tanti esperti sostengono che sia un frutto che da un certo punto di vista è considerato un ottimo ricostituente e la cosa no è da poco.
- Noci
- come si consumano
- fanno bene
Infine al suo interno ci sta anche la melatonina che ha la grande capacità di potere dare una giusta regolata a quello che è il ciclo sonno- veglia e quindi è davvero un particolare che può sempre tornare utile e che non deve mai essere sottovalutato per nessuna ragione al mondo.
Insomma consumare le noci è qualcosa che si può fare senza alcun problema anche tenendo conto del fatto che non ci sono controindicazioni, poi come ogni cosa ci vuole anche moderazione e mai esagerazione, ma questa è una regola che in linea di massima vale per tutte le cose e che quindi si deve prendere in considerazione per ogni cosa. Portano dei grandi benefici per il nostro corpo senza alcun dubbio in merito.
